Trilho Verde da Mata Nacional dos Medos
Extensão aproximada: 1,2 km
Duração aproximada: 1h
Grau de dificuldade: Fácil
Tipo de itinerário: Linear, circular
Ponto de Partida / Chegada: Parque de Merendas do Zimbral
 

O trilho permite, para além do contacto directo com a mata, num ambiente calmo e tranquilo, observar a espécie vegetal dominante, o pinheiro manso, num povoamento com exemplares centenários.
Sob as copas dos pinheiros, podem observar-se diversos arbustos, sendo de salientar a sabina da praia, cujo porte invulgar, conjuntamente com o povoamento centenário de pinheiros mansos, levou à classificação desta mata como reserva botânica.

Pode presenciar-se, neste local, a área que sofreu o incêndio de 1978, tendo sido replantada com pinheiro manso dois anos mais tarde.

Percorre-se um aceiro, também chamado corta-fogo, uma faixa mantida sem vegetação, cujo objectivo é a protecção da mata contra os incêndios.

Aqui encontra-se a elevação mais alta do aceiro, duna que faz parte do sistema dunar antigo, formado há cerca de 2000 anos por ventos predominantes de Oeste.

No final do aceiro, na crista da arriba, encontra-se o miradouro, do qual pode avistar-se a linha de costa até Sintra, bem como, a vila da Costa de Caparica, as praias, a Mata das Dunas com o seu extenso acacial, onde predomina a espécie vegetal  Acacia cyanophila.

Neste topo admira-se a arriba fóssil, assim designada, por actualmente já não ser banhada pelas águas do Oceano Atlântico.

De regresso ao parque de merendas pode observar-se os montes de areia remexida, deixados pelas toupeiras, bem como, apreciar o canto das aves.
Um sinal do estado envelhecido e de decrepitude das árvores neste local, é a presença de um fungo, vulgarmente conhecido por cardido do pinheiro, Trametes pini, que se identifica pela presença da sua frutificação – orelhas – nos troncos das árvores.

Trilho Azul da Mata Nacional dos Medos
Extensão aproximada: 2,2 km
Duração aproximada: 2 h
Grau de dificuldade: Fácil
Tipo de itinerário: Linear, circular
Ponto de Partida / Chegada: Parque de Merendas do Zimbral
 

O Trilho Azul apresenta-se com igual percurso do Trilho Verde até ao miradouro.

De regresso ao aceiro, na direcção Sul, encontra-se um caminho que, junto à crista da arriba, permite chegar ao segundo miradouro.

Deste miradouro pode avistar-se o Cabo Espichel.