1 - Hortas e Pancas

 
Extensão aproximada: 28 km (19 km de alcatrão e 9 km de terra batida)
Duração aproximada: 2h 30m
Grau de dificuldade: No troço não alcatroado existem partes de areia solta, outras de terreno rijo com ondulação trepidante e outras que encharcam no Inverno.
Tipo de itinerário: Linear
Ponto de partida / chegada: Sede / Centro de Interpretação da Reserva Natural do Estuário do Tejo em Alcochete ou Km 21,5 da EN 118.
Apoios: Painéis Informativos: Sítio das Hortas e Pancas
Parques de merenda: Sítio das Hortas
Miradouros: Sede (Alcochete)
Restauração: Alcochete, Braço de Prata e Porto Alto/Samora Correia
Hotelaria: Alcochete (vila e Barroca d'Alva) e Porto Alto/Samora Correia
Combustível, Farmácia, SAP: Alcochete e Porto Alto/Samora Correia

Breve descrição do percurso: Transição entre o meio aquático salobro e o meio terrestre: ambiente estuarino; salinas; campos agrícolas conquistados ao sapal e entrecortados por valas de drenagem; ambiente agro-florestal nas zonas mais elevadas.

2 - Lezíria Sul

Extensão aproximada: 42 km (piso mole e terra batida)
Duração aproximada: 3h 00m
Grau de dificuldade: O troço entre o acesso às Portas do Fidalgo e o acesso ao Mouchão das Garças fica intransitável no Inverno.
O isolamento e ausência de locais de abrigo, sombras e pontos de água dificultam a espera por auxílio, em caso de avaria.
Tipo de itinerário: Linear
Ponto de partida / chegada: km 113 da EN 10, a cerca de 3 km de Porto Alto, ou km 118 da EN 10, a cerca de 2 km de Vila Franca de Xira.
Apoios: Painéis Informativos: Polvarista, Saragoça e acesso às Portas do Fidalgo
Restauração e Hotelaria: Porto Alto/Samora Correia e Vila Franca de Xira
Combustível, Farmácia, SAP: Porto Alto/Samora Correia e Vila Franca de Xira

Breve descrição do percurso: Contacto com a lezíria (vasta planície de terrenos de aluvião), onde pastam touros e cavalos. Nesta área ocorrem espécies avifaunísticas como: o sisão Tetrax tetrax, a perdiz do mar Glareola pratincola, a calhandra-comum Melanocorrypha bimaculata e o tartaranhão-caçador Circus pygargus. Paisagem a partir da margem estuarina, em "Ponta da Erva", "Mouchao das Garças" e "Corredouro do Médico"; ermidas de "Alcamé" e de "S. José".