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Património Natural
Percursos


PERCURSOS PEDESTRES  


 
No PN de Sintra - Cascais foram sinalizados 
    - 15 Percursos Pedestres de Pequena Rota
    - a Grande Rota E9 "Caminho do Atlântico"
       (ver mapa com os percursos pedestres;
        pode ser adquirida ver são em papel)

PEQUENAS ROTAS 

  Em SINTRA

   Perto da vila de Sintra
       Percurso PR 1 SNT STª. MARIA
       Percurso PR 2 SNT PENA
       Percurso PR 3 SNT CASTELO
       Percurso PR 4 SNT SETEAIS
       Percurso PR 5 SNT QUINTAS

   Na serra de Sintra
       Percurso PR 6 SNT CAPUCHOS
              Nota: parte da sinalização em mau estado
        Percurso PR 10 SNT PENINHA

        Percurso PR 11 SNT MONGE

              Nota: o percurso apresenta dois portões,
              em troço que atravessa propriedade
              privada. Os pedestrianistas estão autorizados 
              a ultrapassar, lateralmente, os portões.

   Litoral, a norte da serra de Sintra
       Percurso PR 7 SNT CABO DA ROCA

              Nota: parte da sinalização em mau estado

Zona agrícola, a norte da serra de Sintra
       Percurso PR 8 SNT VINHO DE COLARES
              Nota: parte da sinalização em mau estado
        Percurso PR 9 SNT ROTA DAS ALDEIAS

              Nota: parte da sinalização em mau estado

Para mais informação
             Ver itinerários interativos »»

  Em CASCAIS
       Percurso PR 1 CSC ROTA DAS QUINTAS 

       Percurso PR 2 CSC ROTA DO CABO RASO
       Percurso PR 3 CSC ROTA DAS ALDEIAS
       Percurso PR 4 CSC ROTA LITORAL GUINCHO
         
GRANDE ROTA 

    GR 11 E9 -  CAMINHO DO ATLÂNTICO 
   Em SINTRA 
             Percurso Adraga-Maçãs  
             Percurso Maçãs-Magoito 
   Em CASCAIS
             Percurso Raso-Abano
      

                                                

  

   
PERCURSOS
  • PR2 SNT PENA
  • Extensão: 4,5km
  • Duração: 2:30h
  • Dificuldade: alta. Declive muito acentuado
  • O percurso desenvolve-se na serra de Sintra em território classificado como Parque Natural, como Património Mundial da Humanidade, categoria Paisagem Cultural e integrado no Sítio Sintra-Cascais, no âmbito da Rede Natura 2000.Passa por locais com importância histórica. Pontos de interesse: Fonte da Sabuga, Igreja de Santa Maria, S. Pedro de Penaferrim, Castelo do Monte Sereno, Parque e Palácio da Pena, Castelo dos MourosLigações; PR1 SNT STª MARIA, PR3 SNT CASTELO, PR4 SNT SETEAIS e PR5 SNT QUINTAS
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  • PR 1 CSC ROTA DAS QUINTAS
  • Extensão: 15,3 km
  • Duração: 4:00h
  • Dificuldade: média. Algum desnível
  • Pontos de interesse: Janes, Vale de Cavalos, Rio da Mula, Zambujeiro, Alcorvim.  
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  • PR 3 CSC ROTA DAS ALDEIAS
  • Extensão: 12,5 km
  • Duração: 4:00h
  • Dificuldade: média. Desnível acentuado
  • Este percurso desemvolve-se em território incluido no Sítio de Importância Comunitária Sintra - Cascais, no âmbito da Rede Natura 2000.Pontos de interesse: Fornos do Arneiro, Biscaia, Peninha, Tapada da Urzeira
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  • PR 4 SNT SETEAIS
  • Extensão: 3,5 km
  • Duração: 1:30h
  • Dificuldade: média. Declive muito acentuado.
  • O Palácio de Seteais, actualmente requintada unidade hoteleira, foi edificado no último quartel do século XVIII.  Pontos de interesse: Torre do Relógio, Igreja de São Martinho, Quinta da Regaleira, Hotel Palácio de Seteais, Rampa da Pena, Fonte da Pipa
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  • PR 1 SNT SANTA MARIA
  • Extensão:   1,9 km  
  • Duração:   1:00h  
  • Dificuldade:   Baixa. Declive pouco acentuado  
  • Pontos de interesse: Fonte da Sabuga, Igreja de Santa Maria, Parque da Liberdade
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  • PR 3 SNT CASTELO
  • Extensão:   4,7 km
  • Duração:   2:30h
  • Dificuldade:   Alta. Declive muito acentuado
  • Este percurso decorre em território classificado como Parque Natural e incluído no Sítio Sintra – Cascais, no âmbito da Rede Natura 2000. Aqui se completam de forma harmoniosa um fabuloso conjunto de monumentos de épocas variadas - encontram-se sinais de ocupação humana desde o Neolítico - e um dos melhores conjuntos europeus de flora arbórea de diversas partes do mundo, o que valeu, a grande parte da encosta norte da serra de Sintra, a classificação pela UNESCO, em 1995, de Património Mundial da Humanidade – categoria Paisagem Cultural.Foram os muçulmanos os responsáveis pela primitiva fortificação da penedia, hoje implantada em dois cumes da Serra e designada Castelo dos Mouros, entre o século VIII e o IX. Tinha a finalidade de controlar estrategicamente as vias terrestres que ligavam Sintra a Mafra, Cascais e Lisboa. Só em 1147 D. Afonso Henriques conquistaria o Castelo dotando-o de uma Capela - S Pedro. São ainda visíveis os vestígios da capela, de uma cisterna e uma porta árabe «em ferradura» e diversas estruturas de habitação. O Castelo dos Mouros e a cisterna encontram-se classificados como Monumento Nacional por Decreto publicado em 23 de Junho de 1910.      Pontos de interesse: Largo Ferreira de Castro, Castelo dos Mouros, Igreja de Sta Maria, Fonte da Sabuga
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  • PR 11 SNT MONGE
  • Extensão: 4,5 km
  • Duração: 1:45h
  • Dificuldade: baixa. Declive acentuado
  • O percurso desenvolve-se na serra de Sintra em território classificado como Parque Natural, como Património Mundial da Humanidade, categoria Paisagem Cultural e integrado no Sítio Sintra-Cascais, no âmbito da Rede Natura 2000.Passa por locais com importância histórica como o Convento de Santa Cruz dos Capuchos ou arqueológica como o Tholos do Monge. Recentes reflorestações sem recurso a espécies autóctones tornam difícil a sobrevivência desta vegetação, de características atlântico-mediterrânicas e criam condições para a proliferação de fogos facilitando a instalação e expansão de espécies exóticas invasoras de uma forma que ainda hoje não é possível controlar. A fauna não pode ser diversificada nem abundante, dado o predomínio da vegetação exótica, que apenas lhes pode disponibilizar abrigo. A vista é por vezes magnífica.Pontos de interesse: Capuchos, Memória dos Soldados, Tholos do Monge
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  • GR 11 E9  TROÇO RASO - ABANO
  • Extensão: 4 km
  • Duração:  1 hora 
  • Dificuldade: baixa. Declive pouco acentuado
  • Este troço da costa, arriba rochosa baixa e praias de areia, apresenta uma forte identidade ligada à ocorrência de fenómenos geológicos raros, à prática de desportos aquáticos - o Guincho é mundialmente conhecido pelas condições excepcionais para a prática de surf e windsurf - e revela-nos uma vista panorâmica sobre o cabo da Roca, a serra de Sintra e o Atlântico.                        Pontos de interesse: Observação de aves marinhas, História, Geologia, (sistema dunar do Guincho / Oitavos, dunas consolidadas, chaminé vulcânica, lapiás), Flora
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  • GR 11 E9  TROÇO ADRAGA - MAÇÃS
  • Extensão: 3 km
  • Duração: 2:30h
  • Dificuldade: médio
  • Este troço da costa portuguesa foi incluído no Sítio de Importância Comunitária Sintra - Cascais, no âmbito da Rede Natura 2000. Parte das comunidades aqui existentes constituem habitats naturais incluídos no anexo I da Directiva 92/43/CEE (Directiva. Habitats).Pontos de interesse: Praia da Adraga, Praia Grande, Praia da Maçãs, Geologia, Fauna, Flora
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  • PR 5 SNT QUINTAS
  • Extensão: 4,3 km
  • Duração: 2:00h
  • Dificuldade: baixa. Declive pouco acentuado.
  • Este percurso decorre em território classificado como Parque Natural e incluído no Sítio Sintra – Cascais, no âmbito da Rede Natura 2000. As quintas, parques e palácios da serra estão intimamente ligados a espaços e tempos de ócio da burguesia, a intensas vivências culturais e artísticas que, sobretudo a partir do século XIX, transformaram parte da valência agrícola em espaços de lazer e recreio. A UNESCO incluiu a Serra de Sintra na Lista de Sítios do Património Mundial, com a categoria de Paisagem Cultural, reforçando a importância desta região no contexto internacional.   Pontos de interesse: Torre do Relógio, Igreja de São Martinho, Quinta da Regaleira, Quinta do Relógio, Quinta do Castanheiro, Quinta dos Alfinetes, Quinta D. Amélia, Quinta dos Castanhais
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  • GR 11 E9 TROÇO MAÇÃS - MAGOITO
  • Extensão: 3,5 km
  • Duração: 3:00h
  • Dificuldade: médio. algum desnível. Aconselhado a maiores de 10 anos
  • Pontos de interesse: Praia das Maçãs, e Praia do Magoito, Recursos Hídricos, Geologia, Fauna, Flora
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  • PR 4 CSC ROTA DO LITORAL DO GUINCHO
  • Extensão: 9,9 km
  • Duração: 3:00h  
  • Dificuldade: baixa. Algum desnível
  • Os primeiros povoados surgiram a meia encosta, não longe do mar e dos seus preciosos alimentos e perto do abrigo e abundantes recursos disponibilizados pela serra. Os árabes aperfeiçoaram a agricultura e cuidaram das suas almuinhas, hoje designadas hortas, junto aos ribeiros. A comunidade saloia, herdeira da tradição do amanho da terra e da sobriedade de costumes árabes, é ainda hoje eminentemente rural. Até há bem poco tempo azenhas, moinhos e fornos de pão ou cal eram ainda utilizados. A riqueza geológica permite grande diversidade de flora e fauna nos matos costeiros, utilizados durante séculos para apascentar rebanhos e fornecer lenha às populações. As arribas fornecem abrigo a espécies ameaçadas.Pontos de interesse:  Almoínhas Velhas, Forte do Abano, Guincho, Charneca, Alcorvim e Janes
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  • PR 2 CSC ROTA DO CABO RASO
  • Extensão: 15 km
  • Duração: 3:30h
  • Dificuldade: baixa. Declive pouco acentuado
  • A Costa do Sol é uma zona privilegiada de turísmo e lazer, sendo o Guincho conhecido pelas condições excepcionais para a prática de desportos aquáticos. Ocorrem fenómenos geológicos raros: o sistema dunar Guincho-Oitavos, os lapíás costeiros e as dunas consolidadas. Destaque para a vista panorâmica sobre o Cabo da Roca, a Serra de Sintra e o Atlântico.Pontos de interesse: Bicuda, Farol da Guia (Escola de Escalada), Cabo Raso, Guincho, Crismina, Casais Velhos, Areia
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  • PR 9 SNT ROTA DAS ALDEIAS
  • Extensão: 14,5 km
  • Duração: 3:00h
  • Dificuldade: média. Algum desnível
  • Parte deste percurso decorre em território classificado como Parque Natural e incluido na Rede Natura 2000.Percorre a Terra Saloia - mosaico diversificado de pinhais, pomares, hortas, searas, vinhas e prados, em pequenas parcelas separadas por muros. Terra rica na produção de lampas, fruta temporã colhida na noite de S. João. Subsistem muitos elementos tradicionais da paisagem rural - azenhas, moinhos, casais saloios, muros de "pedra seca" e vestígios de ocupação antiga - via e ponte romanas. Dependentes da agricultura encontram-se algumas espécies ameaçadas de fauna e flora.Pontos de interesse: S. João das Lampas, Assafora
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  • PR 7 SNT CABO DA ROCA
  • Extensão: 10 km
  • Duração: 3:00h
  • Dificuldade: média. Declive acentuado
  • O percurso inicia-se no cabo da Roca, Promontorium Magnum para os Romanos, o ponto mais ocidental da Europa continental. A vegetação envolvente, rica em endemismos,  abriga e alimenta uma fauna diversificada. A Ulgueira e Almoçageme localizam-se em zona agrícola rica em pomares. O pinhal sobre dunas, importante habitat, resulta de antigas sementeiras ou plantações efectuadas na tentativa de fixar as areias. Na Praia Grande, podem-se observar as pegadas de dinossáurios. Entre a  praia Grande e a praia da Adraga o percurso faz-se sobre falésias, abrigo ou local de nidificação para diversas aves. Não haverá, ao longo do percurso, nenhuma amostra de floresta natural, dada a ocupação e utilização ancestral e muito intensa, sendo os carrascais a primeira etapa de degradação dos carvalhais originais.Os matos de sabina-da-praia são um habitat-relíquia que abriga plantas ameaçadas.Pontos de interesse: Cabo da Roca, Praia da Adraga, Praia Grande do Rodízio, Almoçageme
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  • PR 8 SNT VINHO DE COLARES
  • Extensão: 14 km
  • Duração: 3:30h
  • Dificuldade: média. Declive pouco acentuado
  • Este percurso decorre em território classificado como Parque Natural, inserido no Sítio de Importância Comunitária Sintra - Cascais, no âmbito da Rede Natura 2000.Inicia-se junto da Adega Regional de Colares, atravessa o "Pinhal da Nazaré" e zonas onde ainda subsiste uma agricultura com numerosos elementos tradicionais como o "chão de areia" onde cresce a famosa casta Ramisco. Passa pelas Azenhas do Mar antiga aldeia de pescadores e pela capela circular de Janas.Pontos de interesse: Adega Regional de Colares, Pinhal de Colares, Azenhas do Mar, Vinhas de Fontanelas, Capela de Janas
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  • PR 10 SNT PENINHA
  • Extensão: 4,5 km
  • Duração: 2:30h
  • Dificuldade: média. Declive acentuado
  • O percurso tem início no sítio da Peninha em pleno núcleo sienítico do maciço eruptivo de Sintra, local de culto, evidencia sinais de permanência humana desde o Neolítico. É encimado por uma ermida, de onde se avista uma vastíssima paisagem que vai do Cabo Espichel, a sul, às Berlengas, a norte. Inclui um conjunto de construções classificadas como Imóvel de Interesse Público. As características da vegetação envolvente - prados e matos –  foram determinadas pela utilização agro-pastoril ancestral, pelos fortes ventos e pelos fogos sucessivos.O caminho ladeia a ermida de S. Saturnino e continua por um pequeno cupressal de cedro do Buçaco, árvore originária da América Central, que evidencia tentativas de reflorestação da serra. Ainda hoje aqui encontram condições para sobreviver algumas espécies-relíquia da floresta de lenhosas sempre-verdes - a Laurissilva.Poderá visitar o Adrenunes onde a disposição dos penedos lembra um monumento megalítico de tipo anta. Avistará o farol do Cabo da Roca e a Pedra da Ursa a Peninha, o vale da Adraga e mais ao longe o casario da Praia das Maçãs.No parque de merendas das Pedras Irmãs encontra-se novamente rodeado  por cedros, já perto do local de início do percurso. Pontos de interesse: capela da Peninha, ermida de S. Saturnino, Pedras Irmãs e Adrenunes  
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  • PR 6 SNT CAPUCHOS
  • Extensão: 9 km
  • Duração: 3:30h
  • Dificuldade: média. Declive acentuado.
  • Este percurso desenvolve-se na encosta sul da serra de Sintra, em área classificada pela UNESCO como Património Mundial - Categoria de Paisagem Cultural e integrado no Sítio Sintra-Cascais, no âmbito da Rede Natura 2000. Passa por locais com excelente panorâmica e importância histórica.Ainda aqui encontram condições para sobreviver espécies relíquia da flora anterior às glaciações, apesar de a predominância da vegetação exótica, com matas plantadas ou espécies invasoras, limitar a sobrevivência ou regeneração da flora local e consequentemente a abundância e diversidade da fauna.Pontos de interesse: Barragem do Rio da Mula, Convento dos Capuchos, Memorial dos Soldados, Monge, Pedra Amarela
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  • GR 11 E9 CAMINHO DO ATLÂNTICO
  • Extensão: 35 km
  • Duração: 8:00h
  • Dificuldade: baixa. Declive pouco acentuado
  • Pontos interesse: Farol da Guia, Forte de Oitavos, Guincho, Forte do Guincho, Fornos do Arneiro, Figueira do Guincho, Almoínhas Velhas, Biscaia, Rio Touro, Azóia, Ulgueira, Praia da Adraga, Praia Grande do Rodízio, Azenhas do Mar, Praia da Aguda, Praia do Magoito e S. João das Lampas
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